Mini-parcours en 3 étapes (ici l'étape 2)

Tu arrives plus facilement à te détendre…

Mais ton sommeil reste irrégulier ?

Tu t’endors…
Puis tu te réveilles.
Ou tu as du mal à lâcher totalement.

Ce pack est la suite du 1er pack 01.

🌿 Ici, on va plus loin

Après avoir relâché le corps,
tu vas :

✔ Installer un rituel rassurant
✔ Apprendre à signaler à ton cerveau que la nuit commence
✔ Renforcer la confiance dans ton endormissement

Le sommeil devient un repère, pas une lutte.

🎧 Les 3 audios inclus

1️⃣ Rituel du sommeil
Un cadre simple que ton corps pourra reconnaître chaque soir.

2️⃣ Programmation positive
Renforcer la confiance dans ta capacité naturelle à dormir.

3️⃣ Immersion nocturne
Un accompagnement doux vers un endormissement plus fluide.
(Chaque audio peut s'écouter avec ou SANS musique, c'est toi qui choisi ce que tu préfères)

Pourquoi ce pack est différent du premier ?

Le Pack 1 relâche.
Le Pack 2 installe.

Tu passes de la détente…
à la stabilité.

👩‍⚕️ Qui je suis

Je suis Ingrid Houtcief, sophrologue caycédienne et coach psycho-émotionnel.

J’accompagne depuis plusieurs années des personnes anxieuses et hypersensibles à retrouver un apaisement durable.

Ce programme est construit comme un accompagnement :
progressif, cohérent, sécurisant.

🌙 Ce que tu peux ressentir

• Un coucher plus fluide
• Moins d’appréhension au moment de dormir
• Un sommeil plus stable
• Moins de réveils liés au stress

Toujours à ton rythme.

❓ Questions fréquentes

➤ Dois-je avoir fait le Pack 1 avant ?

C’est fortement conseillé.
Le Pack 2 s’appuie sur le relâchement corporel déjà installé.
Une sorte de programmation / un rituel

➤ Est-ce adapté si mes réveils sont liés à l’anxiété ?

Oui.
Ce pack aide à stabiliser le système nerveux et à renforcer la sécurité intérieure.

➤ Combien de temps durent les audios ?

Entre 8 et 12 minutes chacun.

💳 24 € 19€ Tarif Lancement (promotion limitée)

Une étape supplémentaire vers un sommeil plus stable.