Ancrer un sommeil continu et réparateur

Tu arrives à t’endormir…

Mais ton sommeil manque de profondeur ?

Réveils nocturnes.
Sommeil léger.
Sensation de ne pas être vraiment reposé(e).

Ce pack vient stabiliser ce que tu as déjà installé.

🌊 Ici, on travaille la continuité

Après avoir :

✔ Relâché le corps (Pack 1)
✔ Installé un rituel (Pack 2)

Tu vas maintenant :

✔ Approfondir la descente vers le sommeil
✔ Stabiliser ton rythme nocturne
✔ Ancrer un sommeil plus continu

🎧 Les 3 audios inclus

1️⃣ Descente vers le sommeil profond
Un relâchement guidé plus intense pour accompagner la profondeur.

2️⃣ Régénération nocturne
Une séance pour soutenir la récupération naturelle du corps.

3️⃣ Ancrage du sommeil stable
Un travail d’intégration pour renforcer la continuité de la nuit.
(Chaque audio peut s'écouter avec ou SANS musique, c'est toi qui choisi ce que tu préfères)

🌿 Ce que ce pack change

Il ne s’agit plus seulement de t’endormir.
Il s’agit de :

• rester dans le sommeil

• traverser la nuit avec plus de stabilité

• faire confiance à ton corps

👩‍⚕️ Qui je suis

Je suis Ingrid Houtcief, sophrologue caycédienne et coach psycho-émotionnel.

J’accompagne les personnes anxieuses et hypersensibles à retrouver un apaisement durable, sans forcer, sans pression.

Ce pack est la dernière étape d’un chemin progressif.

❓ Questions fréquentes

➤ Dois-je avoir fait les Packs 1 et 2 ?

Oui, c’est recommandé.
Le Pack 3 s’appuie sur les bases déjà installées.

➤ Est-ce adapté si je me réveille souvent la nuit ?

Oui.
Ce pack travaille la stabilité et la continuité du sommeil.

➤ Combien de temps durent les audios ?

Environ 8 à 12 minutes chacun.

🌙 Pour un sommeil plus profond
Pour ancrer durablement tes nuits.

💳 24 € 19€ Tarif Lancement (promotion limitée)